Русская баня как средство омоложения и укрепления здоровья

Русская баня как средство омоложения и укрепления здоровья

Точно неизвестно, когда появилась русская баня, потому как упоминания о ней встречаются еще с древних пор. Баня всегда считалась очистительным и оздоровительным местом, где люди могли отдохнуть телом и душой. Ни для кого не секрет, что частое посещение бани может помочь укрепить здоровье и омолодить организм.

Кожа - чрезвычайно важный орган чувств человека. За день кожа выделяет до шестисот граммов жидкости. В бане кожные покровы получают дополнительную нагрузку, под воздействием пара они работают больше обычного. Происходит выделение шлаков, токсинов, солей и прочих продуктов распада из тела человека, что благотворно сказывается на общем состоянии организма. Отмершие клетки отслаиваются, и кожа выглядит более молодой. Кроме того, улучшается обмен веществ, что облегчает жизнь людям с данными нарушениями.

Само нахождение в бане уже является нагрузкой для тела. Учащается сердцебиение, и расширяются сосуды, организм находится в таком же состоянии, как и при выполнении физических упражнений, что схоже с аэробными нагрузками. Благодаря этому укрепляется сердечная мышца, повышается выносливость. Многими замечено, что частое посещение бани способствовало снижению веса. Парная может помочь сжечь лишние калории и разгрузить организм.

Использование эфирных масел поможет усилить целительный эффект бани. В горячем воздухе бани ароматические вещества начинают действие куда быстрее, проникая через расширенные паром поры кожи и носоглотку. По воздействию на организм эфирные масла проявляют разные эффекты. Мандарин и лимон помогут снять нервное возбуждение и расслабиться. Лаванда, пихта и жасмин, наоборот, взбодрят и повысят качество иммунной системы. Если нужно вылечить кашель, то масла можжевельника, аниса и имбиря могут оказать значительное влияние в лечении этого недуга. Такая ароматерапия поможет активировать скрытые резервы организма. Однако использовать эфирные масла в бане нужно с осторожностью, так как у некоторых людей есть аллергия, и неизвестно какой эффект вызовет тот или иной компонент. Впервые использовать их лучше не больше пяти минут, а в следующие заходы можно увеличивать время процедур до 10-15 минут. Это гарантирует безопасность использования эфирных масел.

Банный веник многими представляется как незаменимый атрибут бани. Использование веника оказывает массажный эффект на тело, стимулируя кровообращение. Прикладывая оторванные листочки на кожу, можно получить больше пользы. Имеется большой выбор веников: березовый, дубовый, можжевеловый, крапивный. Кроме того, веники обладают теми же свойствами, что и эфирные масла.

Ученые недавно сделали любопытное открытие: периодическое воздействие горячих температур на организм человека способствует выработке так называемых «белков теплового шока». Они оказывают омолаживающее воздействие, продлевают жизнь клеткам, защищая их. Даже нечастое посещение бани оказывает такой эффект. Может это и есть один из способов достичь долголетия?

Парилка в русской банеПравила посещения бани

«Баня парит, баня правит, баня все поправит» - эта пословица как нельзя лучше говорит о пользе парной. Однако, если не придерживаться определенных правил, то можно нанести ущерб своему здоровью. Нужно понимать, что в парной, системы организма работают немного в другом режиме. Нельзя наедаться за 3-4 часа перед походом в баню. Лучше отказаться от спиртных напитков во время посещения парной. Алкоголь оказывает дополнительную нагрузку на сердце, угнетает центральную нервную систему, влияет на почки. Негативное воздействие этилового спирта в бане лишь увеличивается. Людям, страдающим проблемами с сердцем и сосудами необходимо соблюдать большую осторожность при посещении парилки. Для них пребывание в парной может оказать больше вреда здоровью, чем пользы.

На нашей базе отдыха «Княжья Речка» в пригороде Твери Вы можете воспользоваться услугой аренды бани по весьма привлекательным условиям. Можно арендовать баню как по часам, так и на несколько дней. Предоставляются банные шапочки, простыни и чай совершенно бесплатно и многие другие услуги.

Баня - это замечательное место для отдыха, которое даст свежести телу, подарит прекрасное самочувствие, снимет стресс и заставит почувствовать себя молодым и здоровым!

Забронировать